Fitness

Au Thor : des séances d’aquagym pour une rentrée en pleine forme des seniors

La ville du Thor propose une nouvelle activité pour ses aînés. Dès le mois de septembre, des séances d’aquagym sont organisées pour une rentrée en...

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Étirements matin pour débutant : comment bien commencer sa journée en douceur

Routine d’étirements matin pour débutant : réveiller le corps en douceur Commencer la journée par quelques étirements facilite la transition entre le sommeil et l’activité....

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étirements pour soulager la douleur lombaire efficacement

Étirements lombaires : pourquoi ils soulagent le mal de dos La douleur lombaire naît souvent d’un déséquilibre entre mobilité et force. Les muscles trop tendus...

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Cyclisme : une appli révolutionnaire pour s’entraîner à la manière de Tadej Pogacar

Et si vous pouviez vous entraîner avec les méthodes du plus grand cycliste du monde, sans quitter votre salon ? C’est ce que propose MyWhoosh,...

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David Hallyday s’investit pleinement : le sport secret qui le maintient en pleine forme olympique

À 60 ans, David Hallyday affiche une énergie qui force le respect. Le 14 août 2026, le fils de Johnny Hallyday et Sylvie Vartan a...

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Brigitte Macron, Ophélie Meunier, Sylvie Tellier… Découvrez les sports incontournables adoptés par les célébrités pour rester en forme

Les célébrités françaises ne négligent jamais leur forme physique, même pendant les vacances. Entre deux tournages, sur les plages de Méditerranée ou dans leur jardin,...

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Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique : Pourquoi marcher sur le sable brûle jusqu’à deux fois plus de calories

Voici un aperçu des bienfaits étonnants de la marche sur le sable, selon les conseils d’Aurélien Broussal-Derval. Préparateur physique reconnu, il accompagne les sportifs de...

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Montres connectées et calories brûlées : peut-on vraiment se fier à leurs calculs ?

Vous terminez votre footing, la sueur perle encore, et votre montre affiche fièrement 672 kcal brûlées. Un chiffre précis, rassurant, presque scientifique. Mais que vaut-il...

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Rugby Nationale : Quentin Bernard dévoile sa méthode innovante en tant que nouveau préparateur physique du RNR

Le Rouen Normandie Rugby a repris l’entraînement avec une ligne claire : bâtir des corps solides, disponibles et lucides. Quentin Bernard, nouveau préparateur physique du RNR,...

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La routine fitness de Tom Cruise à 64 ans : « C’est devenu aussi naturel que de se brosser les dents »

À 64 ans, Tom Cruise reste prêt pour des scènes extrêmes grâce à une discipline simple : faire un peu, tous les jours. Il compare l’entraînement...

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L’activité physique : un remède naturel sous-prescrit à redécouvrir

L’activité physique reste sous-prescrite, alors que les preuves sont robustes. D’Hippocrate à 2026, la même idée revient : marcher aide à guérir. Les données actuelles...

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